Por bereniceh En Alrededor de un vaso 21 diciembre 2022 Duración ~ 4 min 5 ideas de bebidas detox: ¡estas bebidas te sentarán bien! Se acabaron las fiestas de fin de año, empezamos un nuevo año, pero lo empezamos con buenos propósitos. Así que coge un vaso, unos cuantos ingredientes y prepárate unas bebidas detox que eliminarán los excesos de las fiestas ¡y le harán bien a tu cuerpo! Las bebidas detox son una forma estupenda de sentirse más sano porque eliminan las toxinas nocivas del organismo. Estas bebidas mejoran tu salud porque te hidratan y mantienen en buen estado tus órganos vitales. Por eso te ofrecemos 5 recetas que puedes preparar fácilmente en casa. ¿Por qué utilizar bebidas desintoxicantes? En primer lugar, sepamos por qué debemos tomar bebidas desintoxicantes. Con el paso de los años, acumulamos toxinas en nuestro organismo que a menudo pueden afectar a nuestra salud. A veces, las toxinas pueden causar problemas como dolores de cabeza y náuseas. Sin embargo, hay formas de eliminarlas y las bebidas desintoxicantes son un excelente remedio para ayudarnos.Esencialmente sirven para limpiar la sangre de nuestro sistema, y pueden eliminar las impurezas de la sangre dentro del hígado. Un programa de bebidas de desintoxicación puede: Mejorar la circulación sanguínea Estimular el hígado eliminando las toxinas del organismo Mejorar la piel Ayudar a perder peso Aportar al organismo nuevos nutrientes saludables Ahora sólo tienes que elegir la bebida que quieras. Para ayudarte a encontrar la más adecuada, hemos preparado una selección de 5 recetas. Agua de naranja y arándanos Se sabe que esta bebida refuerza el sistema inmunitario y favorece la producción de antioxidantes y vitamina C. Una receta para probar, ¡la validamos! Para prepararlo, necesitará 60 gr de arándanos 2 naranjas cortadas en rodajas agua Cubitos de hielo gafas Una jarra Pon todo esto en tu jarra y sírvete un vaso cada día. Agua de fresas, limón y albahaca Con la llegada del invierno, todos nos volvemos un poco perezosos, debido al cambio de tiempo y a la bajada de las temperaturas. Pero esta bebida te dará un subidón de energía. Para hacerla, necesitarás Unas cuantas fresas cortadas a lo largo 1 limón cortado en rodajas Unas hojas de albahaca Agua Cubitos de hielo Un vaso Consejo: los cubitos de hielo están ahí para hacer una bebida refrescante, si está demasiado fría, ¡no hace falta que los añadas! Zumo de manzana, kiwi, espinacas y apio Elaborado con manzanas, kiwis, apio, espinacas, lima y miel de acacia, este zumo detox es rico en vitaminas y será ideal para depurar su organismo mientras disfruta. Necesitarás: 2 manzanas 4 Kiwis 1 puñado pequeño de brotes jóvenes de espinacas 1 tallo pequeño de apio 2 cucharadas de miel de acacia 250 ml de agua dulce Algunos consejos: -> Si la consistencia es demasiado espesa, no dude en añadir agua o cubitos de hielo. -> ¡Beber inmediatamente después de mezclar! Cuanto más espere para consumirlo, más desaparecerán las vitaminas. Batido de zanahoria, remolacha y apio La zanahoria es la mejor aliada de la desintoxicación y aporta nutrientes necesarios al organismo, entre ellos vitaminas A, E y B, potasio y hierro. No sólo ayudará al organismo a eliminar toxinas, sino que también es un alimento clave para mejorar la visión y el estado de la piel. La remolacha elimina las grasas que sobrecargan el hígado y el apio elimina los desechos del organismo gracias a sus efectos diuréticos. Por lo tanto, necesitaremos: 2 zanahorias 1 remolacha cruda 1 tallo de apio 1 manzana (opcional) Batido de aguacate y cítricos El aguacate tiene una de las puntuaciones más altas en cuanto a efectos antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, especialmente las relacionadas con el alcohol. Es especialmente rico en potasio. Su bajo índice glucémico lo convierte en un aliado para adelgazar. Para preparar este batido, necesitará 1 aguacate 1 plátano Un poco de zumo de naranja y de lima Consejo: Si quieres que sea un poco más dulce, añade azúcar glas a tu gusto pero no demasiado. Cada bebida tiene sus beneficios, después es cuestión de gustos y de los beneficios que quieras conseguir. Sólo tienes que servirte un vaso cada día y tu cuerpo estará en plena forma todo el año.
